豆瓣账号IM和邮箱找不到我怎么设置

具体设置步骤：

登录豆瓣APP，进入首页，点击左上角的三横图标。

进入下一个页面，点击左上角的头像。

在资料与账号设置页面的邮箱右侧，点击“去绑定”。

输入邮箱地址，点击“下一步”即可完成绑定。