家长怎么帮助儿童克服焦虑症呢

长时间坚持运动就能减轻焦虑程度。♀学会放松当儿童出现焦虑症时会出现呼吸速度以及脉搏加快。不妨深呼吸，深呼吸能减慢呼吸频率，缓解不良压力，消除紧张和焦虑感。通过深呼吸也能让思维变得更加清晰。

停止帮助孩子逃避困难 当孩子面对困难而感到焦虑时，第一个想到的大多是从家长处寻求帮助，就像之前提到的分离焦虑的例子中的孩子面对上幼儿园的第一反应就是抱住家长。

为了帮助孩子克服这种焦虑，家长需要善于引导，增加孩子的社交活动，逐渐降低孩子对父母的依赖程度。善于引导家长需要耐心地与孩子沟通，疏导他们内心的恐惧。