QQ扩列被屏蔽和删除的聊天记录和人怎样恢复？

第一，程序记录导出

将QQ消息导出程序的话，可以在QQ的设置页面中，找到一个“消息管理应用”的功能框。在这个选项功能里面，有个小三角形的倒置图形，点击该图形，可以将之前的记录导出。

第二，专业的工具类软件恢复

数据兔恢复大师，无论是QQ的照片文件，还是消息记录，都可以得到恢复。

第一步，在数据兔恢复大师的官网中，选择合适的版本下载，因为数据兔支持iOS，Android，windows以及macOS系统。