努力戒色，运动养生，孝敬父母，恢复会快的，毕竟三四年了，起码戒一，两年就恢复得差不多了，不急，只要你戒色，身体不是一天比一天好吗，加油戒色，兄弟。
戒掉手淫15~45天就可以恢复，注意平时多睡眠，每天睡10小时。
男人只要能够彻底与手淫习惯 告别，那么就会在一个月以内恢复生理机能。这是因为精液的生产和存储需要有个过程，所以需要一个月作用才行。
精子主要成分是蛋白质，每天和牛奶吃鸡蛋，并戒掉坏习惯，几个月就能恢复了。
1、打开手机微信，选择一个聊天框，进入。在该聊天框中，上滑页面，就可以看到语音通话记录的时长了。这就是查看微信语音通话记录的方式。
2、打开微信应用，在底部导航栏中点击“我”选项。进入“我”的页面后，点击右上角的“设置”图标。在“设置”页面中，选择“通用”选项。在“通用”页面中，点击“聊天记录”。
3、微信语音通话记录是不能查到的。微信并没有提供直接查询语音通话记录的功能。也就是说，我们无法通过微信的聊天记录或者其他方式来查看以往的语音通话记录。在微信中，语音通话记录是以文件的形式保存在本地的。
如恭喜特效：三个鼓掌的小人，三杯啤酒，四个彩纸筒。我也爱你特效：三个花痴的小人。么么哒特效：两个亲嘴的小人。生日快乐特效：三个插着蜡烛的蛋糕。早生贵子特效：四个奶瓶。
第一，先打开手机QQ。第二，打开手机QQ之后，点击左上角自己的QQ头像。进入个人页面之后，点击下面的第三个“个性装扮”。第四，点击个性装扮之后，进入个性装扮页面之时，再点第一个小圆圈“气泡”。
第一步，打开手机中的QQ应用，在登陆页面中输入账号密码完成登陆，进入主页后，点击左上角的头像。 第二步，点击左侧弹出菜单中的个性装扮选项。 第三步，跳转至个性装扮页面中，点击气泡选项。
直接提取邮箱的数字串即可 （1）如果没有数字直接在查找，搜索框中输入对方邮箱帐号。
通过邮件客户端查询：如果您已经设置了个人邮箱并且在邮件客户端中登录了该邮箱，您可以在客户端中查看您的邮箱号码。
点击手机工作页面的QQ图标，登陆后进入QQ主页面。进入QQ主页面后，找到页面右下角的“动态”按钮，点击进入。在搜索框中输入“邮箱”后，搜索结果中会出现“QQ邮箱提醒”，点击进入。
在主页面上方的搜索框中输入你要查找的用户名或视频标题等关键词，点击搜索按钮。在搜索结果页面中，找到你要查找的用户或视频，点击进入。找到该用户的头像和昵称，点击进入其个人主页，即可看到该用户的账号邮箱。
1、启动Foxmail软件，进入主界面，点击右上角的图标，然后依次选择：“工具”、“过滤器”。进入过滤器窗口之后，首先选择过滤器应用到哪一个个人邮箱，之后就可以点击“新建”按钮来设置具体的内容。
2、首先打开foxmail，点击左边的‘收件箱’在收件箱上，点击选中这个骚扰邮件，然后右键点击，选择‘创建规则’接着弹出新建规则的窗口，在这的规则条件就是包含这个骚扰邮件的发件人。在规则的动作中，选择‘删除邮件即可。
可以通过QQ邮箱进行投稿。打开微信app，搜索投稿。进入约稿平台后，选择自己可以投稿的平台。接下来，找到投稿联系方式，点击箭头所指地方进行复制。随后，打开手机桌面上的QQ邮箱，写邮件。
投稿时须选择稿件类别和打算投稿的报刊杂志名称(只能选择一个，同名文章不可以第二次投递)，除了会自动筛选投稿并在发表和销售外，稿件管理系统会同时将您的稿件直接投递给相应的期刊社，由刊社编辑进行审稿和答复。
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恢复出厂设置，密码锁都会有一个恢复出厂设置的按钮，只需要按下这个按钮，就可以将密码锁恢复到出厂状态，即密码复位。重新安装，密码锁没有恢复出厂设置的按钮，可以重新安装，重新安装后就可以将密码锁重新复位。
用适当的力量用右手把密码锁开关扳向打开的方向，从最左边一位密码慢慢旋转，感觉右手稍微一动，再来第二位，然后继续。
尝试用力旋转外壳，或者使用工具将密码锁撬开。这种方法虽然简单粗暴，但会破坏密码锁。 如果是较为高端的密码锁，可以联系商家或者厂家询问重置密码的方法。 尝试想起来密码提示的内容以找回密码。
1、我了解到微信聊天记录删除后，可以通过备份功能、微信修复功能或专业的数据恢复软件进行恢复。备份功能是最常用的方法，但需要提前开启备份功能。微信修复功能可以快捷恢复闪退或系统删除的记录。如果自己操作不成功，可以找专业的数据恢复软件恢复。
2、方法一：利用微信自带修复功能恢复如果你是微信闪退造成的数据丢失，那往这里看，这种方法再合适不过了。操作的流程是：打开微信的设置--帮助与反馈--右上方扳手符号--故障修复--微信记录修复，修复后重启微信就可以。
1、无法屏蔽。《黑暗光年》由国内手机游戏发行商盛和网络发行，是一款单职业传奇手游，游戏中无法屏蔽坐骑，游戏中拥有养成、冒险、打斗、社交、互动等各种丰富多样的功能。
2、黑暗光年在腾讯平台的人气高。根据查询相关公开信息显示：黑暗光年手游是一款暗黑风格的经典传奇混乱战斗游戏，是腾讯平台的游戏。
3、打出高额分数，提升排名。《黑暗光年》由国内手机游戏发行商盛和网络发行，是一款单职业传奇手游。是一款大型暗黑西游主题单职业MMORPG传奇游戏。游戏中拥有养成、冒险、打斗、社交、互动各种丰富多样的功能。
