破解腰疼（腰疼快速解决方法）

腰痛有哪些原因引起的

一、前言

根据统计，背痛的发生率每百人中就有三位，且有学者指出，每一个人一生中皆会有腰酸背痛的经验；病情轻微者，也许休息数日即可痊愈；但如较严重者，往往需要医师详加检查诊断，并与各医疗专业人员之配合治疗，方可奏效。腰酸背疼为何会与人类结下这不解之缘，物理治疗是否有何妙方可以破解呢？笔者在此提供一些背部保健之道，期盼网友都能免于腰酸背痛之苦，拥有健康强壮的宝「背」。

二、腰背痛的原因

造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：

第一阶段——为姿势不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常，但姿势却有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。

第二阶段——为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。

第三阶段——为结构失序症候群期，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。

冷天将至，四个日常中医妙招赶走寒湿型腰痛

秋意渐深，冷空气一波又一波席卷而来，寒湿型腰痛也悄无声息地跟来了。除了添衣加被这些基本保暖措施，我们还可以试试简单的日常中医妙招，四两拨千斤，赶走寒湿型腰痛。

寒湿型腰痛，中医这么说

腰痛从中医角度可分为寒湿型腰痛、湿热型腰痛、肾虚亏损型腰痛、气滞血淤型腰痛等。人体容易招惹风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪，湿气遇寒则成为寒湿。秋冬季节大幅降温，雨雪频繁，空气湿冷，如果外出穿衣不注意保暖，居住或工作环境阴冷潮湿，就很容易感受寒湿之邪，导致腰腿经脉痹阻，气血运行不畅，发生寒湿型腰痛。

《素问·六元正纪大论》这样描述寒湿型腰痛：“感于寒，则病人关节禁固，腰脽痛，寒湿推于气交而为病也。”如果你腰部酸痛沉重，发冷发麻，俯仰都吃力，连带着臀部、大腿都痛，每逢降温阴雨天或腰部受凉时腰痛加剧，腰骶温热后疼痛减轻，那么，你很可能是中了寒湿型腰痛的招。

已经对号入座的你，该怎么对付难缠的寒湿型腰痛呢？下面分享四个便于操作的中医日常 养生 小妙招，散寒祛湿，温经通络，帮你摆脱寒湿型腰痛的纠缠。

第一招：按摩腰眼穴+涌泉穴

腰眼穴在腰部第四腰椎棘突左右3-4寸的凹陷处，双手叉腰，用拇指指腹或拳尖按揉穴位，顺时针9次，逆时针9次，反复按揉3分钟。一天2次，或在腰痛时按压，可以疏通带脉，畅达气血，强壮腰脊，减轻腰部酸痛。

涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心的最凹陷处就是涌泉穴。按摩时用拇指指腹从穴位处推向脚后跟，双脚交替按摩，按到局部温热，每天1-2次，能帮助祛除体内寒湿，缓解腰痛。

第二招：腰背刮痧

按摩自己就能搞定，刮痧就需要家人帮忙了。在腰背部涂上少量刮痧油或红花油，用刮痧板从上到下刮，先刮颈后风府穴，再刮腰部阿是穴、肾俞、腰阳关，最后刮腘窝部的委中穴，反复刮上10-15分钟。

刮痧可以散寒化湿，破解寒湿型腰痛，刮的时候不要太用力，刮出痧就可以了。

第三招：艾灸腰阳关穴

艾灸能以熏烤温热之法温阳驱寒。腰阳关穴位于后腰正中线第四腰椎(十六椎)棘突下凹陷处，约与髂嵴相平，是督脉水湿上行的关卡。用艾条温灸5-10分钟腰阳关穴，可使滞重的水湿加速沉降排出，减轻腰腿寒痹。

第四招：陈艾泡脚

谚语说：“夜夜把脚洗，难得寒气从脚起。”热水泡脚可祛寒湿，加点料更是事半功倍。

陈艾叶200克放入锅中熬煮成汁，兑入泡脚的热水桶中，让水浸泡到膝盖，浸泡20分钟，直到全身微微出汗为好。最好选带盖的木桶，这样水温不会迅速降低，能充分发挥艾叶的功效。晚上7-9时是肾经气血最衰的时辰，选择这个时间段泡脚，更利于温经散寒，祛风止痛。泡脚时利用胯关节向左右两边做旋转动作，更能活络腰脊，带动气血运行到腰腹部位，加强泡脚的效果。

您好，请问会气功的人能不能从虎口穴道送气给别人，致使别人腰疼，怎么破解呢?急求，谢谢！

点穴一般是用掌缘和指尖 没听说用虎口的。所谓会气功点穴啥的一般可以忽略 基本是自己吓自己。听到气功点穴这几个字你应该就放心了，基本就是吓唬人的。点穴一般技术比较高的按摩师都会一些，合格的按摩师指力应该在25公斤以上。如果不按照子午流注的方法节脉格斗中能使用的这种技能基本是无害的。但是你如果听到的是打穴，就需要小心了，凝聚过戾气的打穴功基本是无解的。